Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Dieta na łojotokowe zapalenie skóry – jaką wybrać? 

Strona główna » Blog » Dieta na łojotokowe zapalenie skóry – jaką wybrać? 

W chorobie, jaką jest łojotokowe zapalenie skóry, dieta ma ogromne znaczenie. Nie od dzisiaj wiemy, że to, co jemy wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również kondycję skóry. Co więcej, okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może nasilać zmiany skórne i zaostrzać przebieg choroby. Z kolei inne związki łagodzą objawy i przyspieszają zdrowienie. Jak wygląda dieta przy ŁZS? Co jeść, a czego unikać?

spis treści

Niewskazane produkty
  • WKT,
  • słodkie napoje,
  • cyk,
  • słodycze,
  • rozpuszczalny błonnik.
  • smażone potrawy,
  • konserwanty,
  • gluten.
kosmetyki na łojotokowe zapalenie skóry - Seborh

SEBORHWYBIERZ SKŁADNIKI AKTYWNE zamów!

Łojotokowe zapalenie skóry, dietaŁojotokowe zapalenie skóry, dieta i jej wpływ na chorobę

Jeśli chodzi o łojotokowe zapalenie skóry, dieta ma kluczowe znaczenie w leczeniu choroby. Przede wszystkim w codziennym menu nie powinno zabraknąć produktów bogatych w mikroelementy, witaminy i kwasy tłuszczowe. Specjaliści wskazują, że jedną z przyczyn choroby mogą być niedobory niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, witamin z grupy B oraz cynku. Jakie mają one znaczenie w przebiegu choroby?

Cynk pełni ważną rolę dla kondycji skóry. Wykazuje działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniające, czyli hamuje powstawanie wolnych rodników), łagodzi podrażnienia i przyspiesza gojenie się ran, a także wzmacnia odporność organizmu

Kolejnym istotnym składnikiem diety wspomagającej leczenie łojotokowego zapalenia skóry są witaminy z grupy B. Odgrywają one wiele ważnych funkcji w organizmie – wpływają na dobre funkcjonowanie układu odpornościowego, regulują liczne procesy metaboliczne, a także stymulują regenerację i odnowę komórek. Kolejnym elementem takiej diety są kwasy omega-3, które wspomagają funkcjonowanie układu immunologicznego, a także pracę układu nerwowego i hormonalnego. Mają właściwości przeciwzapalne i poprawiają kondycję skóry.

Marta Urbanowicz - kosmetologAby znaleźć odpowiednie rozwiązanie w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry, należy udać się na konsultację do dermatologa. Lekarz na podstawie wywiadu, obserwacji i ewentualnych badań podejmie decyzję o dopasowaniu odpowiednich metod leczenia. ŁZS nie da wyleczyć się zupełnie, jedynie doprowadzić do recesji, a choroba ma tendencję do nawrotów, dlatego leczenie będzie skuteczniejsze dobrane i prowadzone przez specjalistę. Oprócz farmakologii skuteczne jest również przestrzeganie podstawowych zasad zdrowej diety, a także pielęgnowanie skóry specjalistycznymi kosmetykamimówi Marta Urbanowicz, kosmetolog Clinica Cosmetologica.

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta i wskazane produkty

Analizując łojotokowe zapalenie skóry, dieta okazuje się istotnym czynnikiem leczącym. Co to oznacza? Spożywając odpowiednie składniki można skutecznie zmniejszyć intensywność objawów, a nawet długotrwale zahamować rozwój ŁZS. Aby tak się stało, dieta na łojotokowe zapalenie skóry powinna zawierać jak najwięcej witamin, które są kluczowe dla zdrowej skóry. Gdzie je znaleźć? Ich podstawowym źródłem są oczywiście warzywa i owoce, które wykazują właściwości antyoksydacyjne, czyli zwalczają wolne rodniki. To również sprawia, że pomagają oczyszczać organizm z toksyn.

Łojotokowe zapalenie skóry, dieta – powinny się w niej dodatkowo znaleźć WKT – wielonienasycone kwasy tłuszczowe, cynk oraz błonnik. WKT znajdują się przede wszystkim w tłuszczach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego

Natomiast cynk znajdziemy w nasionach, zarodkach pszennych, orzechach i zielonych warzywach, można go również suplementować. Kolejnym ważnym składnikiem jest rozpuszczalny błonnik – pektyna, który znajduje się głównie w otrębach oraz owocach i warzywach strączkowych. Jednocześnie należy pamiętać o właściwym nawodnieniu organizmu, przez co cera jest optymalnie nawilżona. Dziennie powinniśmy spożywać nie mniej niż 2 litry wody. Dodatkowo można pić napar z zielonej herbaty, pokrzywy, rumianku i mięty.

Łojotokowe zapalenie skóry - Deta, produkty wskazane i produkty nie wskazane

Łojotokowe zapalenie skóry – dieta i niewskazane produkty

Biorąc pod uwagę  łojotokowe zapalenie skóry, dieta może się również okazać szkodliwa. W związku z tym istnieje grupa produktów i składników, których należy unikać. Na ich czele znajduje się alkohol. Osoby, które są wrażliwe na jego działanie mogą mieć nasilone działanie gruczołów łojowych, a tym samym nadprodukcję sebum.

Ponadto z diety warto wykluczyć:

  • słodycze,
  • słodkie gazowane napoje,
  • smażone potrawy,
  • potrawy typu instant,
  • gluten,
  • produkty, które mają znaczną ilość konserwantów, soli, barwników, i ulepszaczy, tzw. składniki oznaczane na etykietach skrótem E.

Seborh - zestawSkóra łojotokowa – dieta i odpowiednia pielęgnacja. Dermokosmetyki Seborh

W łojotokowym zapaleniu skóry dieta powinna uzupełniać leczenie, ale to nie jedyne działanie wspomagające, jakie możemy podjąć. Ponieważ ŁZS dotyczy skóry, warto otoczyć ją specjalistyczną pielęgnacją. Godne polecenia są tu dermokosmetyki z linii Seborh. Zestaw składa się z trzech produktów, które, choć można stosować oddzielnie, najlepsze efekty przynoszą jednak stosowane łącznie, ponieważ ich składniki dopełniają swoje działanie. W zestawie Seborh znajdziemy: płyn do skóry głowy, szampon i emulsję. W składach kosmetyków znajdziemy substancje pochodzenia naturalnego: witaminy i minerały, wyciągi z roślin i oleje.

Dermokosmetyki z zestawu Seborh odpowiadają na wszystkie potrzeby skóry cierpiącej na łojotokowe zapalenie

Płyn Seborh do skóry głowy zapewnia jej bezpieczne złuszczenie, dzięki zawartości delikatnych kwasów: jabłkowego, migdałowego i glikolowego. Usprawnia krążenie – to zasługa wyciągów z arniki i warkoty azjatyckiej – aby składniki odżywcze (ekstrakt z nagietka i rozmarynu) i nawilżające (glukonolakton, arginina, alantoina) lepiej docierały do komórek skóry. Płyn do skalpu warto zmyć oczyszczającym szamponem z wysoką zawartością substancji przeciwgrzybiczych i przeciwbakteryjnych (pirokton olaminy, siarczek selenu, ichtiol). Równocześnie znajdziemy w nim liczne składniki kojące – pantenol, witamina E, betaina, alantoina – które przynoszą skórze ulgę od świądu i regenerują barierę hydrolipidową naskórka.

Emulsja na ŁZS Seborh ma lekką konsystencje, co ułatwia wchłanianie i nie obciąża włosów. Nie zapycha porów – ogranicza przetłuszczanie się skóry (siarka, kwas mlekowy). Odkaża (pirytonian cynku), nawilża (NMF, mocznik) i regeneruje (olej konopny, olej z czarnuszki).

Dermokosmetyki Sebroh ograniczają objawy ŁZS – przetłuszczanie się skóry, świąd, przywracają prawidłowy proces złuszczania naskórka. Seborh znacząco wspomaga leczenie ŁZS.

Różnicę w wyglądzie i odczuciach na skórze po zastosowaniu dermokosmetyków Seborh zauważają klienci:

OpiniaDermokosmetyki Seborh pomogły mi zapanować nad objawami łojotokowego zapalenia skóry. Skóra przestała się łuszczyć, nie mam już tłustych plam i czuję się z tym świetnie. Kosmetyki stosuję nadal, by uniknąć nawrotówmówi pani Tatiana z Chorzowa

OpiniaDotąd nie stosowałam dermokosmetyków, doradzono mi je jednak z powodu problemów ze skórą. Okazały się bardzo skuteczne, dlatego chętnie polecam je wszystkim osobom, które również zmagają się z łojotokowym zapaleniem skóry całą serię Seborh. Nie tylko zmniejszyła dokuczliwość objawów, ale i zaczerwienienia, tak że skóra wygląda teraz całkiem atrakcyjnemówi pani Klaudia z Warszawy.

Podsumowując, w ŁZS dieta ma ogromne znaczenie. Spożywanie produktów wartościowych zabiera patologicznym mikroorganizmom pożywkę do dalszego rozwoju. To z kolei zmniejsza objawy, jakie daje skóra łojotokowa – dieta okazuje się zatem niezbędna. Aby zwalczyć jednak objawy na dłużej i zachować dobrą kondycję cery, warto podjąć kompleksowe działania. W związku z tym zaleca się, aby dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry nie była jedynym działaniem. Warto wspierać skórę, stosując właściwie dobrane leki oraz dermokosmetyki. Tak szerokie działania z pewnością przyniosą oczekiwaną poprawę.

Krem na cellulit - Sinial

SEBORHWYBIERZ SKŁADNIKI AKTYWNE zamów!

FAQ

1. Jakie składniki odżywcze są ważne w diecie przy łojotokowym zapaleniu skóry?

Kluczowe w diecie na łojotokowe zapalenie skóry są przede wszystkim cynk oraz witaminy z grupy B. Można je dostarczać z pożywienia lub suplementacją. Należy jednak pamiętać o jednoczesnej pielęgnacji skóry z zewnątrz, stosując odpowiednie dermokosmetyki. Warto wypróbować serię ze składnikami pochodzenia naturalnego Seborh.

2. Dlaczego w diecie przy łojotokowym zapaleniu skóry należy ograniczać alkohol?

Alkohol nasila pracę gruczołów łojowych. W związku z tym spożywając alkohol (czasami nawet małe ilości) doprowadzamy do nadmiernej produkcji sebum, co sprzyja rozwojowi łojotokowego zapalenia skóry. Oprócz unikania alkoholu warto też zadbać o prawidłową pielęgnację skóry. Należy stosować dermokosmetyki, które zawierają naturalne składniki aktywne.

3. Czy w diecie przy łojotokowym zapaleniu skóry ważna jest woda?

Tak, odpowiednia ilość wody wpływa na nawilżenie skóry i utrzymanie jej właściwych funkcji. Oprócz nawodnienia organizmu warto też zadbać o stosowanie dermokosmetyków zawierających naturalne składniki aktywne, w tym także składniki mocno nawilżające.


Bibliografia

1. Śpiewak R., Kordus K., Podział i definicje chorób z kręgu wyprysku. Int Rev Allergol Clin Immunol Family Med 2012 18 (4): 210-222.
2. Narbutt J., Lesiak A., Wpływ preparatów pielęgnacyjnych linii Tolerans Sensitive Dermedic® na wybrane parametry obiektywne i subiektywne u pacjentów ze skórą nadreaktywną, łojotokowym zapaleniem skóry i trądzikiem różowatym, Forum Dermatologicum 2015;1(1):12-20.
3. Martini M., Kosmetologia i farmakologia skóry, 2014.
4. Trznadel-Grodzka E., Błaszkowski M. Badania nad łojotokowym zapaleniem skóry. Rola wybranych cytokin w patogenezie łojotokowego zapalenia skóry, Postepy Hig Med Dosw (online), 2012; 66: 843-847.
5. Lenartowicz I., Skin Doctor Biblia zdrowej cery, 2018.
6. Placek W., Dieta w chorobach skóry, 2015.

7 głosów

Komentarze

Magdalena Sz. - 2021-06-10 10:56:52

Głównie odstawiłam wysokoporzetworzone jedzenie, ostre jedzenie, słodycze itp. Dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry jest u mnie bardzo ważna.

Davka - 2021-06-09 16:13:01

Co odstawiłas @Magdalena Sz.???

Magdalena Sz. - 2021-06-06 22:34:56

Polecam :) Przede wszystkim jak wyeliminujesz trochę produktów z diety i dodasz to co pomaga, ale jednak wszystko z głową. To jest jeden z kroków do leczenia ŁZS, ale.... no właśnie. Przede wszystkim leczenie.

Joasia - 2021-06-04 09:44:17

Nie wiedziałam, że dieta przy łojotokowym zapaleniu skóry ma takie znaczenie :O Będę musiała mężowi pozmieniać jadłospis hahahaha.

Kup teraz
ZESTAW

Zamów
249 zł
Cena standardowa:
329 zł

Najnowsze wpisy

Opinie o Seborh - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Zamów teraz, a paczkę wyślemy w ciągu 24 godzin (w dni robocze) 😊